呼吸はお口や全身にさまざまな影響を与えます

普段、無意識のうちに口で呼吸していませんか？
✅いつも口が開いている
✅寝ているときに口が乾く
✅朝起きると喉が痛い
✅お子さまの口がぽかんと開いている
このような場合、口呼吸の可能性があります。
口呼吸は歯並びだけでなく、むし歯や口臭などさまざまなトラブルの原因になることがあります。

口呼吸の主な悪影響

歯並びが悪くなる

口が開いた状態が続くと、舌や唇のバランスが崩れ、出っ歯や受け口、ガタガタの歯並びにつながることがあります。

むし歯・歯周病になりやすい

お口が乾燥すると唾液の働きが弱まり、細菌が増えやすくなります。

口臭の原因になる

乾燥によって細菌が増殖し、口臭が強くなることがあります。

睡眠の質が低下する

いびきや睡眠の質の低下につながることがあります。

子どもの口呼吸は早めのチェックがおすすめ

成長期のお子さまでは、口呼吸が顎の発育や歯並びに大きく影響します。
✅口がぽかんと開いている
✅食べるのが遅い
✅発音が気になる
✅鼻づまりが多い
このような場合は、一度ご相談ください。

口呼吸の原因

✅鼻づまり（アレルギー性鼻炎など）
✅口周りの筋力不足
✅舌の位置の異常
✅歯並びやかみ合わせ
複数の要因が重なっていることもあります。

口呼吸の改善方法

✅鼻呼吸を意識する
✅お口周りのトレーニング
✅舌の位置の改善
✅歯並びの治療（矯正）
お子さまの場合は、成長を活かした小児矯正が有効なこともあります。

矯正治療との関係

歯並びを整えることで、口が閉じやすくなり、鼻呼吸がしやすくなるケースがあります。
「歯並びが気になる」「口が閉じにくい」という方は、矯正相談がおすすめです。

まとめ｜新丸子で歯医者をお探しの方へ

口呼吸は、歯並び・むし歯・口臭・睡眠などにさまざまな影響を与えることがあります。
新丸子で歯医者をお探しの方、お子さまの口がぽかんと開いているのが気になる方は、ぜひお気軽にご相談ください。
早めのチェックで、将来のお口の健康を守りましょう。

記事監修：歯科医師　まつおか歯科医院副院長　松岡夏紀