虫歯になりやすい人の特徴
こんにちは！まつおか歯科医院副院長の松岡夏紀です。虫歯は多くの人が一度は経験する歯のトラブルですが、特に虫歯になりやすい人にはいくつかの共通する特徴があります。日々の生活習慣や口腔内の状態が原因となることが多く、予防するためにはまずその原因を理解することが重要です。今回は、虫歯になりやすい人の特徴について解説します。
1. 甘いものや炭酸飲料をよく摂る人
糖分が多い食品や飲料は、虫歯の原因菌であるミュータンス菌のエサとなり、口腔内で酸を生み出します。この酸が歯のエナメル質を溶かし、虫歯を引き起こします。特にジュースやお菓子、炭酸飲料などを頻繁に摂取する人は虫歯リスクが高まります。
2. 歯磨きが不十分な人
正しいブラッシングができていないと、歯の表面や歯と歯の間にプラーク（歯垢）が溜まりやすくなります。このプラークが虫歯菌の住処となり、酸を発生させます。毎日の丁寧な歯磨きとフロスを使った歯間清掃が欠かせません。
3. 唾液の量が少ない人
唾液は、口腔内の酸を中和し、歯を守る役割を持っています。ストレスや加齢、薬の副作用などによって唾液の分泌量が少なくなると、口腔内の自浄作用が低下し、虫歯になりやすくなります。口が乾燥しやすいと感じる方は要注意です。
4. 歯並びが悪い人
歯並びが悪いと、歯と歯の間に食べかすやプラークが溜まりやすくなり、歯磨きでの清掃が難しくなります。特に奥歯が重なっている部分や歯と歯の間は虫歯の発生リスクが高くなるため、定期的な歯科検診と適切なケアが必要です。
5. 間食が多い人
食事の回数が多いと、そのたびに口腔内の酸性状態が長く続き、歯が酸にさらされる時間が増えます。特に糖分を含む間食を頻繁に摂る人は虫歯のリスクが高まります。間食を摂る場合は、食後に水で口をすすぐなど、簡単なケアを心がけましょう。
6. 定期的な歯科検診を受けていない人
虫歯は初期段階では自覚症状がないため、定期検診での早期発見が重要です。定期的に歯科医を訪れることで、虫歯のリスクを減らし、歯を健康に保つことができます。
まとめ
虫歯になりやすい人は、生活習慣や口腔内の状態が関係している場合が多いです。虫歯を予防するためには、適切なブラッシング、バランスの良い食事、定期的な歯科検診が不可欠です。自分の生活習慣を見直し、虫歯リスクを減らすよう心がけましょう。
記事監修：歯科医師 まつおか歯科医院副院長 松岡夏紀