こんにちは！まつおか歯科医院副院長の松岡夏紀です。白く美しい歯は、清潔感や若々しさの印象を与えます。そのため、オフィスホワイトニングを受ける方が増えていますが、よくある質問のひとつが「どれくらいの間隔でホワイトニングをするのが良いのか？」ということです。
◆ 初回のホワイトニングは回数が必要なことも
オフィスホワイトニングは、1回でもある程度の効果を感じることができますが、理想の白さになるまでには1〜3回程度通う必要があることもあります。回数は歯の質や元の色、希望される白さのレベルによって異なります。
◎ 効果を安定させたい場合は、1〜2週間に1回のペースで計2〜3回行うのが一般的です。
◆ 白さをキープしたいなら「メンテナンス」が大切
せっかく白くした歯も、時間とともに少しずつ色戻りしていきます。色の後戻りを防ぐためには、定期的なメンテナンスホワイトニングがおすすめです。
◎ メンテナンスの目安は、3〜6か月に1回。
食生活や喫煙の有無、歯の質によって色戻りのスピードは異なるので、個人差があります。
◆ ホワイトニングの効果を長持ちさせるコツ
ホワイトニングのペースを守るだけでなく、日常生活でも工夫することで効果を長持ちさせることができます。
- 着色しやすい飲食物（コーヒー・赤ワイン・カレーなど）を控える
- 飲食後すぐに口をゆすぐ
- 定期的な歯のクリーニング（PMTC）を受ける
- ホームホワイトニングを併用するのも◎
◆ あなたに合ったホワイトニングプランを
ホワイトニングの効果やペースは、人によって異なります。当院では、患者様のライフスタイルやご希望に合わせて、最適なホワイトニングプランをご提案しています。
まずはお気軽にご相談ください。無理なく、安心して白い歯を手に入れましょう！
記事監修：歯科医師 まつおか歯科医院副院長 松岡夏紀